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¿Aburrido en la cuarentena? Ponte a leer
Si estás en cuarentena o planeas estarlo, tal vez te pone un poco ansioso pensar cómo llenarás las horas sin salir a la calle durante varios días.
Pero no te preocupes. En caso de que ya hayas visto todas las películas y series que tenías en mente, hayas limpiado la casa, organizado el clóset y ejercitado siguiendo una rutina en YouTube, aún te queda un plan muy grato por tachar de tu lista: leer.
Si no fuiste de aquellos lectores precavidos que se abastecieron previamente en las librerías, recuerda que también está la opción de leer en digital y, así, obtener todos los beneficios que la lectura tiene sobre tu cerebro y tu bienestar.
Como explica el Dr. Sanjay Gupta, “estudios han demostrado que leer puede reducir tus niveles de estrés, contribuir a mejorar tus niveles de atención, y en general ser posiblemente bueno para tus funciones mentales”.
Leyendo “puedes reducir tus tasas de deterioro cognitivo hasta en un 32%”, dice Gupta.